科学する野球　ベッティング&ベースランニング8

科学する野球　バッティング&ベースランニング　平野　裕一

第1部　バッティングの科学　The Science in Batting

Batting2　〜身体の回転を科学する〜腰の回転による体幹の捻り

【体幹をすばやく捻ってすばやく戻す。】

・ティーバッティングでこの体幹の捻りを詳しく検討した報告によると、捻りの大きさとバットのヘッドスピードとは関係なかったが、すばやく捻りをつくる打者はどバットのヘッドスピードは大きかったという。

・すばやく捻ってすばやく戻すことがバットのヘッドスピードに貢献するという話である。

・肩の残して腰を先に回すから捻りができるのである。この腰の先に回すのをすばやくということである。

・伸展−短縮サイクル（SSC:stretch-shortening cycle）筋肉は短くなって力を発揮するが、短くなる前に一度伸ばすという使い方である。

・伸ばしてから短くする切り替えをすばやくすることである。

・野球選手の脇腹の筋肉（外腹斜筋）の厚さを測ってみると、体幹の捻りを戻す側、右打者で言えば左側の筋肉の方が厚いという。筋肉が太くなるためには強い力を出さなくてはならず、使う筋肉を一度伸ばす局面で活躍させておく（伸長性筋活動）ことを繰り返すとよく見られる現象である。