「GRANDSLAM.11」1

GRANDSLAM.11　河野　慶

【ボールを２個持って走る】

・自分のタイプに合ったスローイングの握りで持って走っている。

B１：指の付け根で包みこむように握る（人差し指と中指の間隔狭め）

B２：指の付け根で包みこむように握る（人差し指と中指の間隔広め）

A1:指先でつまむように握る（人差し指と中指の間隔狭め）

A2:指先でつまむように握る（人差し指と中指の間隔広め）

・手の平からの刺激が脳に働きかけ、自分の”身体特性”を引き出す事を助ける。ボールを握る事によって、脳の振りが自然と正しくなり、正しいリズムが生まれる。そのリズムに下半身が連動して、正しく地面を踏む事ができるの。

・力を発揮するためには、まず安定が必要。そのためには”土踏まず”の上に、自分の”ポイント”を上手く乗せる必要がある。”ポイント”はAタイプはみぞうちと膝、足首。Bタイプは首の付け根、股関節、足首。

・”走る”という動作はポイントを揃えて生まれた”軸”を、左右の土踏まずの上に連続して入れ込むという事。だから走る事は、左右の”軸”の入れ替えに一番効果がある練習方法。

「走る姿はその人を表す。」

ボールを２つ使いキャッチボールをする。捕る時からあらかじめ投げるボールを投げる手に持っている事で、”「投げる」という目的”のためのフォームになる。投げるフォームを前提に捕球に入ることで、体の動きの流れが途切れなくなる。

＃野球　＃baseball　＃GRANDSLAM　＃投球　＃キャッチボール