落下するバットの重みを…

体修塾打撃理論「落下するバットの重みをボトムハンドで引き込む:ボトム引き込み

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落下するバットの重みを上体の回転動作によって生まれるボトムハンド側の肩甲骨の張りにより引っ張り込み、ヘッドを走らせる技術。

そのためにも、広背筋、上腕三頭筋、三角筋を鍛えておく必要がある。筋肉の発達が見込めない中学生(個人差がある)まではこの力を使いにくいということになる。身長の伸びが止まった後に筋トレで鍛えた後に使える力になる。それまでに、SPは極めておく必要がある。

この技術を身につけるための練習は…

初級[振り子トレーニング]

上級[自然落下肩甲骨引き上げトレーニング]

バットに重りをつけて、腕だけでは扱いにくいバットを準備していただく。それを使用して行うトレーニングである。ボトムハンドの引き込みの方向とタイミングを覚える練習です。

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商品紹介:パワー ラップ バットウェイト

全世界を探してもこのトレーニングをおこなっているAcademyはないだろう(おそらく…いや、振り子は結構やっているが、意図が違う可能性がある)。完全オリジナルトレーニングです。肩甲骨から広背筋にかけて鍛えられます。全世界に発信。

#野球 #baseball #新潟 #柏崎

投稿者: 大林智也

新潟県内で「体修塾」という名で野球の個別指導をしています。 激しい変化の時代に、野球にどのような可能性があるのか、日々考えています。 そして、野球をplayすべての選手たちが「野球を楽しむ」ことができるように、変えていきたいと思っています。そのための、「個別指導」。これからの野球は個別指導・少人数練習が主流になります。このmind setを広げるために2016年から活動しています。 [経歴] 新潟県柏崎市出身 中学:柏崎リトルシニア 高校:新潟県立柏崎高等学校 大学:日本体育大学 体育学 学位 中高保健体育教員免許保持 大学院:上越教育大学大学院 教育学 修士 スポーツ心理学専攻 2019年まで学校現場で子供たちを指導してきました。2020年に独立。 選手としては五流。ですが、体育大学に入学できるほどスポーツ全般・運動が得意です。加えて、大学院までいき運動学の研究の分野にも関わっています。 ただ野球が上手いだけでない。 「野球」×「運動学」×「教育現場」×「研究」を掛け合わせ野球指導者です。 よろしくお願いします。 #体修塾 #個人指導 #新潟CROWN

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